Cara minum tablet Fe yang benar
Tablet Fe efektif jika diminum dengan cara yang tepat.
Kebiasaan kecil dapat membantu penyerapan zat besi lebih maksimal.
Waktu terbaik minum Fe
Banyak ibu hamil memilih malam hari agar efek mual lebih ringan, namun ikuti saran petugas.
Hal yang sebaiknya dihindari
- Minum Fe bersamaan dengan teh atau kopi.
- Mengonsumsi Fe bersamaan dengan susu atau suplemen kalsium.
- Melewatkan jadwal karena lupa.
Tips agar tidak lupa
Gunakan pengingat dan tempatkan tablet di lokasi yang mudah terlihat.
- Atur alarm harian di ponsel.
- Simpan tablet dekat botol air.
- Catat konsumsi di kalender sederhana.