Sering mudah capek dan lemas? Jangan disepelekan mungkin anda terkena anemia!!
Sering mudah capek dan lemas tanpa sebab bisa menjadi tanda anemia. Kondisi ini sering muncul perlahan sehingga mudah diabaikan.
Saat hamil, kebutuhan zat besi meningkat. Jika asupan kurang, hemoglobin menurun dan tubuh lebih cepat lelah.
Kenapa mudah capek bisa jadi anemia?
Anemia terjadi ketika sel darah merah tidak cukup membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Tanda yang sering muncul
- Mudah lelah meski aktivitas ringan.
- Pusing atau kepala terasa ringan.
- Wajah terlihat pucat.
- Jantung berdebar atau napas terasa pendek.
Langkah awal yang bisa dilakukan
Mulai dari pemeriksaan kadar Hb dan perbaiki asupan zat besi agar kondisi lebih terpantau.
- Periksa Hb secara rutin di layanan kesehatan.
- Perbanyak makanan kaya zat besi dan vitamin C.
- Minum tablet Fe sesuai anjuran petugas.